SÉANCES PRIVÉES
Choisissez votre séance privée
Des séances individuelles conçues pour répondre précisément à vos besoins, à votre énergie et à votre physiologie.
Vos crédits Hybride ou 360° sont valables sur n’importe laquelle de ces séances.
01
Abdos & Plancher Pelvien
En transition hormonale, renforcer le centre commence par le plancher pelvien. Cette séance travaille l’ensemble du centre profond, abdominaux profonds et plancher pelvien, avec des exercices adaptés. Une approche qui protège autant qu’elle renforce, pour retrouver confiance dans votre corps.
CHF 125 ou 1 crédit
02
Mobilité Fonctionnelle
Un travail d’amplitude articulaire et de qualité de mouvement, avec une attention particulière aux zones les plus affectées par la transition hormonale. Bouger mieux pour s’entraîner mieux, longtemps.
CHF 125 ou 1 crédit
03
Personal Training
Une séance entièrement conçue autour de votre profil, votre niveau d’énergie et vos objectifs du moment. Parce qu’à cette étape de vie, c’est la précision qui fait la différence.
CHF 150 ou 1 crédit
04
Pilates
Un travail de précision, de conscience corporelle et de renforcement en profondeur, guidé selon votre profil. Pour améliorer posture, stabilité et connexion corps-esprit au quotidien.
CHF 125 ou 1 crédit
Séances d’1h, à Bellevue (chemin des Limites 1a, 1293 Bellevue), à quelques minutes de Genève. Les créneaux et les disponibilités sont actualisés en temps réel dans votre espace HERNOVA.